昼間も眠いのは危険!?

グッドナイト27000口コミ

ここでは、昼間でも眠いというあなたのために、昼間に眠いとなる原因や解決策を伝授したいと思います。

昼間も眠いの危険かも!|グッドナイト27000の口コミ記事一覧

 

昼間になると急にウトウトしてしまうことありますよね。なぜ決まって昼間になると眠くなってしまうのでしょうか?なぜ昼間に眠気が?明らかに睡眠時間がいつもより足りていない!ということであれば、昼間に眠気がくるのも納得できますよね。ですが、そういったわけでもないのに、眠気が来る場合、もしかしたらとんでもない原因が隠れているかもしれません…。睡眠不足症候群睡眠不足というワードはよく聞きますが、症候群というも...

 
 

“昼間の眠気対策”というのはいろいろありますが、どれを実行しても改善されない人がいます。実はそれは、自律神経が原因かもしれません。◆自律神経ってなに?自律神経という言葉はよく聞きますが、正体が見えないもののため、なんとなくイメージがしにくいですよね。自律神経は体の中にある神経のなかのひとつで、2つの種類に分かれます。・交感神経起きている状態、興奮している時に優位になります。・副交感神経寝ている状態...

 
 

昼間になると急に頭がボケーっとして眠くなることありますよね。そこで昼寝ができればとても気持ち良いですが、あまり寝すぎると夜寝るのに影響が出て、結果また次の日の昼眠くなり…と悪循環ですよね。他にも、私はよくあったんですが、なかなか寝れずに寝不足というパターンもあります。疲れているから早く寝たいのに寝れなかったり、起きた時に頭が重くスッキリしない感じになってしまいます。よく眠れていないと、日中に頭がぼ...

 
 

昼間になると眠くなったり、だるくなったりと何故か昼間に集中して起こる現象ってありますよね。実はその眠さとだるさは、事前の行動で防ぐことができるんですよ!その改善方法を見てみましょう♪◆昼間の眠気とだるさがなくなる方法・スマホの扱いスマホ依存症という言葉が生まれるほど、最近の人はスマホをよく触っています。私もそうですが、暇な時はとりあえずスマホを触っていると言う方多いのではないでしょうか?そんなスマ...

 
 

夜なかなか眠れなくて、その代わり昼間に眠気がくるという悪循環に悩まされている人多いですよね。でもその理由が、自分の行動が元だとしたら…。◆夜眠れなくなるなのはなぜ?・日々の睡眠時間の差よく寝だめって言いますよね。「休みの日はもう1日寝ておく!」なんて人も多いはずです。笑私も寝るのが大好きで、そんな日々をよくおくっていました。まだ学生の頃、母が出勤する時に私はまだ寝ていて、夕方仕事から帰ってくると同...

 
 

昼間に起こる謎の眠気、そしてそれに伴い起こる頭痛。眠気と頭痛のダブルパンチは本当に辛いんですよね。その眠気と頭痛、同時に起こるのはもしかしたら理由があるのかもしれません!◆眠気と頭痛はなぜ起こる?・酸素が足りていない酸素が足りないって言われても、いまいちどんな時に起こるのかイメージがわかないですよね。実は、気圧の変化で酸素不足になることがあるんです。気圧がさがったり、季節の変わり目になるとやたら頭...

 
 

昼間にうとうとすると、困ることがたくさんでてきます。仕事中だと集中できなくなりますし、誰かといるときだと話が全然頭に入ってきません。笑そんな昼間に眠くなる前に、できる対策が3つもあるんです!◆昼間に眠くならないための3つの方法・睡眠時間のバランスをとる睡眠時間のバランスは、実はとても重要なんです。バランスというのは、平日と休日など日々の睡眠時間の差ということですね!仕事がある日は睡眠時間が短くて、...

 
 

仕事をしていると「ハッ!今寝てた気がする!」なんて恐ろしいことがたまにあります。笑妙に眠くなる時ってありますよね。なぜ仕事をしていると眠くなってしまうんでしょうか?◆仕事中の眠気・昼ごはんの中身特に昼ごはんのあとって眠くなりませんか?お腹がいっぱいになったから仕方ない…のではなく、実はその中身に問題があるんです!中身というのは、糖質の量です。昼ごはんを食べる時に糖質が高い物を食べると、血糖値が上昇...

 
 

仕事中に頭がぼんやりして、眠くなる時って絶対ありますよね。私もよく眠くなるタイプで、人と話していたり体を動かしているとそうでもないんですが、文字を見ていたりパソコンを操作しているとよく意識が飛びそうになっていました。笑でもそんな時に、眠気をなくしてくれる嬉しい飲み物があるんです!◆眠気対策ができる飲み物・コーヒーコーヒーが眠気対策になるというのは有名ですね!コーヒーの中に入っているカフェインが眠気...

 
 

仕事をしていて眠くなった時…「ちょっと眠いんで少し寝ます!」なんて事がいえる寛容な職場は少ないはずです。笑突然立ち上がってストレッチすることも難しいですし、でもどうにかして眠気を吹き飛ばしたいですよね。そんな時に使える、こっそりできる眠気対策を紹介します♪◆こっそり眠気を吹き飛ばす方法・ツボ実は効果てきめんなのがツボ押しです。ツボ押しグッズもありますが、自分の手で押すこともできるので、こっそり行え...